چگونه استرس می تواند احساسات شما رو کنترل کند؟

اگر استرس دارید، ممکن است حالات زیر را احساس کنید:

• تحریک پذیر، عصبانی، بی حوصله یا زخمی
• بیش از حد سنگین شده یا غرق شده
• مضطرب، عصبی یا ترسیده
• مثل اینکه افکار شما در حال حرکت هستند و نمی توانید آرام شوید.
• قادر به لذت بردن نیستید.
• افسرده
• بی علاقه به زندگی
• مثل اینکه حس شوخ طبعی خود را از دست داده اید
• یه حس ترس
• نگران یا پرتنش
• نادیده گرفته شده یا تنها
• مشکلات روانی موجود بدتر می شود.
• برخی از افرادی که تحت استرس شدید قرار می گیرند ممکن است احساسات خودکشی را تجربه کنند. این می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.

علائم فیزیکی استرس

هورمون هایی که بدن ما برای پاسخ به موقعیت های استرس زا تولید می کند می تواند اثرات فیزیکی زیادی داشته باشد. این اثرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• دشواری در تنفس
• موارد وحشت زدگی
• تاری دید یا زخم چشم
• مشکلات خواب
• خستگی
• دردهای عضلانی و سردرد
• درد قفسه سینه و فشار خون بالا
• سوء هاضمه یا سوزش سر دل
• یبوست یا اسهال
• احساس بیماری، سرگیجه یا غش کردن
• افزایش یا کاهش وزن ناگهانی
• ایجاد بثورات یا خارش پوست
• عرق کردن
• تغییرات در دوره یا چرخه قاعدگی شما

مشکلات جسمی موجود بدتر می شود. اگر سطح بالایی از استرس را تجربه کنیم، این اثرات فیزیکی می تواند بدتر شود. اگر برای مدت طولانی استرس را تجربه کنیم، ممکن است این اتفاق بیفتد.

در برخی موارد، استرس ممکن است باعث مشکلات جسمی شدیدتر یا طولانی مدت شود. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو (سندرم قلب شکسته). این می تواند شبیه حمله قلبی باشد.
• آمنوره ثانویه این زمانی است که شما برای سه ماه یا بیشتر پریود نمی شوید.

چگونه استرس می تواند بر رفتار شما اثر کند؟

اگر احساس استرس می کنید، ممکن است باعث شود:

• تصمیم گیری برایتان سخت است.
• قادر به تمرکز نیستید.
• قادر به به خاطر سپردن چیزها نیستید یا حافظه خود را کندتر از حد معمول احساس می کنید.
• مدام نگران هستید یا احساس ترس داشته باشید.
• به مردم آسیب بزنید.
• ناخن های خود را می جوید.
• پوست خود را بچینید یا خارش دهید.
• دندان های خود را بسایید یا فک خود را به هم فشار دهید.
• مشکلات جنسی را تجربه کنید، مانند از دست دادن علاقه به رابطه جنسی یا ناتوانی در لذت بردن از رابطه جنسی.
• زیاد یا کم غذا بخورید.
• بیش از حد معمول سیگار بکشید، از مواد مخدر استفاده کنید یا الکل بنوشید.
• بی قراری
• گریه کنید یا احساس گریه دارید.
• بیش از حد خرج کنید یا خرید کنید.
• به اندازه معمول ورزش نکنید یا بیش از حد ورزش کنید.
• از اطرافیان خود کناره گیری کنید.

شش راه برای مدیریت استرس در زمان های تنش

ما شش مورد از مؤثرترین روش‌های کاهش و کنترل استرس را برای کمک به شما در اینجا گردآوری کرده‌ایم.

1. مراقب سلامت جسمانی خود باشید.

ممکن است بی‌معنا به نظر برسد، اما یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از استرس، ورزش کردن از طریق پیاده‌روی، دویدن، باغبانی یا هر چیزی است که شما را فعال می‌کند.

تقریبا هر شکلی از فعالیت بدنی می تواند به عنوان یک کاهش دهنده استرس عمل کند، و اضافه کرد که ورزش باعث افزایش اندورفین و سایر مواد شیمیایی عصبی طبیعی می شود. خوردن انواع میوه ها، سبزیجات و غلات کامل نیز کمک کننده است.

2. در درمان یا مشاوره منظم شرکت کنید.

درمان می تواند برای هر کسی مفید باشد، حتی کسانی که اختلال سلامت روانی ندارند. از زمان همه‌گیری کووید-19، بسیاری از خدمات درمانی مجازی شده‌اند و شرکت در جلسات منظم از طریق تماس‌های تلفنی یا چت ویدیویی را آسان‌تر از همیشه کرده‌اند.

3. مدیتیشن را تمرین کنید.

مدیتیشن یکی دیگر از راه های رایج برای مدیریت استرس است، زیرا بر آرامش ذهن تمرکز می کند. هزاران سال است که تمرین می‌شود، اما البته راه‌های جدیدی برای یافتن ذن شما وجود دارد.

4. یک دفتر یادداشت داشته باشید.

راه‌های زیادی برای یادداشت روزانه وجود دارد که می‌تواند به سلامت روان شما کمک کند و عوامل استرس‌زا را در زندگی‌تان تسکین دهد – جملات تاکیدی روزانه، ابراز وجود، نوشتن سپاسگزاری، تجسم کردن و موارد دیگر. برای کسانی که تازه کار روزنامه نگاری می کنند و نمی دانند از کجا شروع کنند، مجلات راهنمایی یا کتاب های کار سلامت روان زیادی برای شروع وجود دارد.

5- روتین خود را حفظ کنید.

مانند یاداشت نگاری، گاهی اوقات داشتن یک برنامه یا برنامه ریزی روزانه خود در صبح می تواند به جلوگیری از عوامل استرس زا کمک کند.

نوشتن در یک برنامه‌ریز فیزیکی - نه تقویم آنلاین Google شما - می‌تواند به شما کمک کند همه کارهایی را که باید در آن روز، هفته، ماه یا سال انجام دهید، به خاطر بسپارید، و به شما امکان می‌دهد حتی برای ۱۰ دقیقه از صفحه‌نمایش خود دور باشید.

6. تا جایی که می توانید خود را با اخبار «خوب» احاطه کنید.

چرخه اخبار می تواند مخرب باشد. خواندن یا شنیدن مداوم در مورد بدترین چیزهایی که در جهان می گذرد می تواند به طور جدی برای سلامت روان فرد مضر باشد. اما اتفاقات مثبتی نیز در دنیا رخ می دهد پس بر روی آنها تمرکز کنید.

مجتمع آموزشی پیشرو

برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.

تماس با ما

تلفن:

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/ 

ده عامل کلیدی که باید هنگام انتخاب مدرسه برای فرزندان خود در نظر بگیرید!

انتخاب مدرسه مناسب برای فرزندتان یکی از مهم ترین تصمیماتی است که والدین می توانند بگیرند.

یک مدرسه خوب می تواند تفاوت قابل توجهی در رشد تحصیلی، اجتماعی و فردی کودک ایجاد کند.

هنگام انتخاب مدرسه برای فرزندتان باید عوامل زیادی را در نظر بگیرید.

در اینجا ده نکته وجود دارد که والدین هنگام تصمیم گیری در مورد مدرسه باید به آنها توجه کنند:

ملاحظات علمی:

قبل از شروع جستجوی مدرسه، بسیار مهم است که هیئت آموزشی (ICSE، CBSE، IB، و غیره) را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازهای فردی فرزند شما مطابقت داشته باشد.

امنیت ایمنی:

هنگام انتخاب مدرسه همیشه ایمنی را در اولویت قرار دهید. اگر مدرسه ای نتواند امنیت فرزند شما را تضمین کند، موفقیت تحصیلی آن چیزی نیست.

اقدامات ایمنی و امنیتی اجرا شده در هر یک از مدارسی که انتخاب کرده اید را بررسی کنید.

آیا آنها امکانات و سیاست هایی برای ایمن نگه داشتن کودکان در مواقع اضطراری دارند؟ یکی از چیزهایی است که باید بپرسید وقتی بچه ها بازی می کنند، آیا آنها را تماشا می کنند؟

آیا پرسنل مدرسه تحت بررسی پیشینه قرار می گیرند؟ آیا این تضمین می کند که فقط افراد مجاز اجازه دارند بچه ها را بعد از مدرسه ببرند؟ نوع تدابیر امنیتی که وجود دارد، مانند نگهبانان امنیتی، دوربین های مدار بسته و غیره.

روش های تدریس:

به روش های تدریس اساتید نگاه کنید. بررسی کنید که آیا آنها دانش را با استفاده از فناوری های پیشرفته ارائه می کنند یا خیر.

آیا آنها طرفدار یادگیری غیرمستقیم هستند یا از طریق پروژه ها، بحث های کلاسی و غیره، تفکر و یادگیری مستقل را پرورش می دهند؟

اخلاق مدرسه:

بررسی اینکه آیا سیستم ارزش نهادینه شده مؤسسه با ارزش‌ها و دیدگاه‌های شما همسو است یا خیر، یکی دیگر از جنبه‌های حیاتی است که باید هنگام انتخاب مدرسه در نظر گرفت.

آیا مدرسه به آموزش مبتنی بر ارزش اعتقاد دارد، جایی که رشد شخصیت اخلاقی دانش‌آموز به همان اندازه به درخشش تحصیلی داده می‌شود یا بیشتر بر اولی تأکید می‌کند؟

صداقت، انضباط، همکاری و حس مدنی که از سنین جوانی در آنها القا شده است، در طول زندگی به آنها خدمات خوبی خواهد داد.

مکان مدرسه:

سناریوی ترافیک را در نظر داشته باشید. آیا می‌خواهید فرزندتان خیلی فرسوده شود و در پایان روز از وقت خود با خانواده لذت نبرد؟ این عنصر به ویژه برای کودکان دبستانی بسیار مهم است.

حمل و نقل:

اینکه آیا مدرسه خدمات حمل و نقل ارائه می دهد یا خیر، بر بخشی از تصمیم گیری بر اساس مکان تأثیر می گذارد.

سرویس مدرسه ایمنی فرزند شما را تضمین می کند و در عین حال جاده ها را ایمن تر می کند 

نسبت معلم به شاگرد:

هرچه تعداد رسیدگی دفعات تک به تک با فرزند شما بیشتر باشد ، نسبت بهتر است.

بودجه:

توجه داشته باشید که در طول سال تحصیلی علاوه بر هزینه مدرسه، هزینه های اضافی نیز وجود خواهد داشت.

این هزینه‌های دیگر می‌تواند شامل هزینه‌های حمل‌ونقل، هزینه‌های کافه تریا، قیمت پروژه‌های کلاس و سفرهای گردشی و غیره باشد.

هنگام تعیین اینکه آیا کل مبلغ در بودجه شماست، همه این هزینه‌ها را در نظر بگیرید.

قدرت فارغ التحصیلان:

الگوی کلی آنچه دانش آموزان سابق مدرسه به دست آورده اند را بررسی کنید.

اگر امکان پذیر است، سعی کنید با یک دانش آموز سابق صحبت کنید تا در مورد تجربیات و برداشت های او از موسسه بیاموزید.

قبل از انتخاب، هیچ چیز با ارزش تر از جمع آوری اطلاعات از منبع معتبر قابل مقایسه نیست.

فعالیت های فوق برنامه:

با توجه به اینکه بچه‌های امروزی چقدر به تلفن‌ها یا رایانه‌هایشان وابسته هستند، این مؤلفه مهم‌تر از همیشه است. به فعالیت های فوق برنامه ای که مدرسه ارائه می دهد نگاه کنید.

در حالی که شرکت در ورزش بدون شک مورد نیاز است، دانش‌آموزانی که خلاق هستند می‌توانند در فعالیت‌های دیگری مانند گروه‌های کتاب، مناظره، نقاشی، یا شعر و غیره شرکت کنند.

در پایان، انتخاب مدرسه مناسب برای فرزند شما یک تصمیم حیاتی است که نیاز به بررسی دقیق دارد.

به دنبال مدارسی باشید که برنامه درسی آکادمیک چالش برانگیز و جذاب، معلمان مجرب و واجد شرایط، امکانات مدرن، و محیط آموزشی ایمن و فراگیر ارائه می دهند.

هنگام ارزیابی مدارس، علائق، سبک یادگیری و اهداف فرزندتان را در نظر بگیرید و به یاد داشته باشید که در هنگام تصمیم گیری نهایی، مکان و هزینه را در نظر بگیرید.

با در نظر گرفتن این ده مورد، می توانید تصمیمی آگاهانه برای انتخاب بهترین مدرسه بگیرید که فرزندتان را برای موفقیت تحصیلی و رشد شخصی آماده می کند.

فن آوری

از آنجایی که فناوری نقش فزاینده ای در آموزش و یادگیری ایفا می کند، مهم است که بفهمیم چه فناوری در مدرسه در دسترس است و تعیین کنیم که آیا با نیازها یا علایق دانش آموزان مطابقت دارد یا خیر.

والدین باید در مورد نحوه استفاده از فناوری در کلاس درس بپرسند و آیا مدرسه برنامه درسی خود را بر این اساس برای کمک به دانش‌آموزان برای توسعه مهارت‌های تفکر انتقادی و یادگیری در مورد سیستم‌های جدید تطبیق می‌دهد یا خیر؟

دبستان پیشرو به عنوان یک مدرسه و مرکز آموزشی با سوابق درخشان در این عرصه برجسته ظاهر شده است و استانداردهای جدیدی را برای برتری تحصیلی و توسعه کلی تعیین می‌کند و همچنین با ایجاد برنامه‌های متنوعی برای تبادلات فرهنگی و اجتماعی به دانش‌آموزان فرصت می‌دهد تا در معرفی فرهنگ‌ها، زبان‌ها و سنت‌های مختلف مشارکت کنند.

این امر باعث می‌شود که دانش‌آموزان به مسائل جهانی و اجتماعی بیشتر علاقه‌مند شوند و نقشی فعال در جامعه بپذیرند. 

مدرسه و محیط آموزشی علاوه بر اینکه به درس خواندن بچه ها اهمیت دهد، باید به استعدادیابی و پرورش خلاقیت های دانش آموزان هم توجه داشته باشد و فرصت های مناسبی را در اختیار دانش آموزان قرار دهد تا از قدرت خلاقیت و نوآوری خود استفاده کنند.

در راستای عملی کردن این اهداف دبستان پیشرو با اختصاص دادن چند زنگ آموزشی در هفته به فعالیت های کشاورزی، هنری، علمی، پژوهشی و … در پارک علمی و هنری دبستان و همچنین برگزاری زنگ های تفریح در این محیط برای دانش آموزان علاقه‌مند به این امر به شیوه ای کاربردی جامه ی عمل پوشانده است.

تماس با ما

تلفن :

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس : تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

مدرسه غیر دولتی پیشرو 

ساختمان های مدرسه خوب دانش آموزان را راحت می کند، امنیت را فراهم می کند و محیطی را ارائه می دهد که می توانند به آن احساس افتخار کنند. راحتی کلید است.

فضای کافی و نور خوب (ترجیحاً نور طبیعی غیرقابل مذاکره است. کلاس‌های تاریک و تنگ نمی‌توانند یادگیری را تسهیل کنند. فراتر از این، کلاس‌های خوب دارای آکوستیک شفاف، کیفیت هوای بالا و دمای متعادل هستند.)

سه ویژگی ساختمان های مدرسه بزرگ

1. فضا

فضا هم جنبه کاربردی و هم روانی دارد. فضاهای کوچک می توانند احساس تنگی، تنگناهراسی، ناخوشایند داشته باشند.

آنها همچنین تعداد مواد آموزشی را که می توان در دسترس معلمان و دانش آموزان ذخیره کرد، محدود می کند. 

تحقیقات نشان داده است که اتاق‌هایی با سقف کم با افزایش سطح کورتیزول مرتبط هستند، که نشانه‌ای از این است که کلاس‌های تنگ منجر به استرس دانش‌آموزان می‌شود.

2. نور طبیعی

نور روز یک عنصر ضروری برای روشنایی هر اتاق است و کلاس های درس نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

اگرچه نور مصنوعی برای تکمیل منابع نور طبیعی مورد نیاز است، اما طراحی خوب ساختمان، نور موجود از خورشید را به عنوان منبع اصلی نور به حداکثر می‌رساند.

همه ما احساس غم انگیز بودن در اتاقی بدون پنجره را می دانیم.

3. دما و کیفیت هوا

سلامت دانش آموزان تحت تاثیر آلاینده های موجود در هوا است. این تأثیر برای کودکانی که از آسم رنج می برند، که می تواند بیش از 10 درصد از دانش آموزان باشد، حتی بدتر خواهد بود.

به همین دلیل مقررات کیفیت هوا در کلاس‌های درس مستلزم آن است که سطح CO2 از میانگین روزانه 1500ppm تجاوز نکند. 

اتاق‌های بزرگ‌تر در مورد کیفیت هوا، به‌ویژه اتاق‌هایی که پنجره‌های بزرگ و نورگیر دارند، یک مزیت دارند. تهویه مکانیکی اضافه شده است و سنسورهای CO2 سطح تهویه مطبوع مورد نیاز را برای اطمینان از شرایط یادگیری ایده آل کنترل می کنند.

نتیجه گیری

کلاس‌های تنگ، کم نور و پرجمعیت، تمرکز دانش‌آموزان را مختل می‌کند و بر توانایی آن‌ها برای عملکرد خوب در آزمون‌ها تأثیر می‌گذارد و به طور بالقوه بر آینده‌ی آینده‌شان تأثیر می‌گذارد.

به همین دلیل است که درک ویژگی های کلاس های مدرسه خوب بسیار مهم است. تحقیقات انجام شده در دانشگاه لندن به این نتیجه رسید:

از تحقیقات محدودی که بر روی کودکان خردسال متمرکز شده است، می دانیم که دما و رطوبت بالا با اثرات نامطلوب بر پیشرفت و رفتار دانش آموزان مرتبط است. 

مطالعه دیگری به "راحتی حرارتی، نورانی، آکوستیک و ارگونومیک" کلاس‌های درس پرداخت و به نتیجه‌ای رسید که باید برای همه ما شهودی باشد: کودکان زمانی که راحت باشند بهتر یاد می‌گیرند.

به همین دلیل است که برای مدارس مهم است که با شریکی کار کنند که بداند چگونه انتخاب های ساخت و ساز بر شادی و نتایج یادگیری افرادی که از آن فضاها استفاده می کنند تأثیر می گذارد.

شرایط پیش ثبت نام پیشرو

مجتمع آموزشی و فرهنگی پیشرو از پیش دبستان تا پایان دوره دوم دبیرستان در خدمت پیشروان عرصه علم و دانش می باشد. 

این مجتمع در سال ۱۳۷۱ تاسیس و طی سی و یک سال ضمن کسب افتخارات بسیار در زمینه های مختلف تحصیل کرده های بسیاری را در رشته های پزشکی و مهندسی به جامعه تحویل داده است.

شرایط ثبت نام :

۱- موفقیت دانش آموز در انجام تست های روان شناختی و مصاحبه توسط مشاوره مدرسه.

۲- تایید سلامت دانش آموز توسط پایگاه های بهداشتی معرفی شده از طرف مدرسه (فقط پایه اول)

مدارک مورد نیاز :

۱- اصل شناسنامه و کپی آن.

۲- کارت واکسیناسیون.

۳- مدارک تحصیلی (پایه دوم الی ششم )

توجه : حضور دانش آموز در تمامی مراحل ثبت نام الزامیست.

تماس با ما

تلفن:

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

درباره مدرسه پسرانه پیشرو

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتواند به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته شود.

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزان با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزان قرار گرفت.

تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث می شود تا دانش آموزان زبان زنگلیسی را نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرند.

برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.

دپارتمان های مدرسه پیشرو

• دپارتمان پرورشی
• دپارتمان کسب و کار
• دپارتمان تحقیق و پژوهش
• دپارتمان پارک علم و خلاقیت
• دپارتمان زبان انگلیسی
• دپارتمان IT
• پارک علم وخلاقیت
• آتلیه های هنرهای زیبا

 راه های ارتباط با ما

آدرس: تهرانپارس بزرگراه رسالت بین اتوبان باقری و خیابان رشید پ ۲۰۲ دبستان پیشرو

تلفن:

۷۷۸۷۸۸۰۰

۷۷۷۰۲۴۳۱

منبع: https://pishroschool.ir/

راهبردهای یادگیری برای دانش آموزان دبستان

همانطور که کودکان سبک های یادگیری متفاوتی دارند، به راهبردهای یادگیری مختلف نیز واکنش متفاوتی نشان می دهند.

به عنوان والدین، می‌توانید یکی یا ترکیبی از این استراتژی‌ها را با فرزندتان امتحان کنید تا به او کمک کنید تا به طور مؤثرتر یاد بگیرد و اطلاعات را بهتر حفظ کند.

همانطور که ویلیام گلاسر روانپزشک آمریکایی دریافت، ما از برخی جهات بیشتر از دیگران بهتر یاد می گیریم. 

با در نظر گرفتن این موضوع، ما فهرستی از موثرترین استراتژی های یادگیری برای دانش آموزان دبستانی را گردآوری کرده ایم.

یادداشت برداری

 یادداشت برداری، چه از کتاب های درسی، چه از آموزش های کلاسی موجود، می تواند راهی عالی برای کودک شما برای به خاطر سپردن اطلاعات مهم باشد.

اگر فرزند شما از خواندن و نوشتن و انگلیسی لذت می برد، این ممکن است یک سبک یادگیری موثر برای او باشد. 

یادداشت برداری یک مهارت است و هدف صرفاً بازنویسی کار نیست. درعوض، باید تمرینی برای شناسایی اطلاعات ضروری باشد که برای یادآوری در آینده مفید خواهد بود.

برای کودکان کوچکتر که ممکن است یادداشت برداری را یک چالش بدانند، انتخاب اطلاعات مهم با استفاده از خودکار یا هایلایتر می تواند به همان اندازه موثر باشد.

سازماندهی اطلاعات

هر برنامه مطالعه خوب با سازماندهی شروع می شود. با سازماندهی کار خود بر اساس درس، موضوع و عنوان های فرعی، کودک شما می‌تواند سریعتر به اطلاعاتی که برای مطالعه نیاز دارد دسترسی پیدا کند.

خود سازماندهی اطلاعات می تواند باعث شود دانش آموز احساس کند کنترل بیشتری بر یادگیری خود دارد، زیرا مسئولیت مستقیم کار خود را بر عهده می گیرد.

سازماندهی اطلاعات همچنین می تواند شامل دسته بندی، تنظیم بر اساس موضوع و برنامه ریزی آینده باشد. 

همچنین می‌تواند ایده خوبی باشد که اطلاعات را به صورت فیزیکی سازماندهی کنید، یعنی مطمئن شوید که کودک شما فضایی برای ذخیره دفترچه‌ها، پوشه‌ها و سایر مواد آموزشی خود دارد.

فضای کاری نامرتب هیچ لطفی به کسی نمی‌کند، بنابراین به فکر سرمایه‌گذاری در سازماندهی میز و تمیز کردن میز اتاق خواب فرزندتان باشید.

ایجاد یادآورهای بصری

در حالی که یادداشت برداری و برجسته کردن در درجه اول یک استراتژی یادگیری مبتنی بر خواندن است، فلش کارت ها، یادداشت های پس از آن و نقشه های ذهنی همگی از تشخیص بصری استفاده می کنند.

اگر فرزند شما به طور طبیعی هنرمند است، پس ایجاد فلش کارت هایی با کلمات کلیدی یا فرمول های مهم می تواند راهی موثر برای کمک به یادآوری اطلاعات باشد.

سعی کنید فلش کارت ها یا یادداشت های پست آن را در خانه بچسبانید و هر بار که فرزندتان به یکی از آنها برخورد کرد، او را تشویق کنید تا کلمات کلیدی یا یادداشت ها را با جزئیات بیشتر توضیح دهد.

به همین ترتیب، اگر فرزندتان از استفاده از رایانه لذت می‌برد، می‌تواند با استفاده از نرم‌افزارهای رایگانی مانند Canva و Piktochart، کمک‌های بصری ایجاد کند یا با استفاده از نرم‌افزارهای رایگانی مانند SlideShare و YouTube ارائه دهد.

بازیابی دانش قبلی (به صورت شفاهی)

از آنجایی که ما 20 درصد از آنچه را می شنویم و 95 درصد از آنچه را به دیگران آموزش می دهیم به خاطر می آوریم، توضیح شفاهی اطلاعات می تواند راهی عالی برای به خاطر سپردن حقایق و ارقام باشد.

یک استراتژی یادگیری خوب برای امتحان این است که از فرزندتان سؤالاتی را از کار کلاسی یا کتاب های درسی خود بپرسید.

سؤالاتی مانند «می‌توانید درباره xyz به من بگویید» یا «در مورد xyz چه می‌دانید»، فرزند شما را تشویق می‌کند تا اطلاعات را بدون داشتن یادداشتی در دست به خاطر بیاورد.

این همچنین می تواند راهی عالی برای شناسایی نقاط قوت و ضعف فرزند شما باشد. اگر زمینه‌های موضوعی وجود دارد که آنها باید در آن بهبود یابند، می‌توانید زمان بیشتری را به تمرکز بر مواردی که در برنامه مطالعه فرزندتان هستند اختصاص دهید.

 یک بازی بازبینی خوب برای امتحان، «دانش آموز به عنوان معلم» است، جایی که کودک شما طوری می ایستد که انگار جلوی یک کلاس می ایستد و در مورد موضوعات خاصی صحبت می کند که انگار خودشان آن را آموزش می دهند.

این یک استراتژی یادگیری به خصوص برای بچه‌های دبستانی است که از نمایش و بازی کردن لذت می‌برند.

نقشه برداری ذهن

نقشه ذهنی نمایشی بصری از یادداشت ها و اطلاعات است که به روشی ساختاریافته و در عین حال خلاق ارائه می شود.

گاهی اوقات طوفان فکری نامیده می‌شود، نقشه‌های ذهنی می‌تواند به همان اندازه که کودک شما دوست دارد دقیق باشد، افکار و ایده‌ها را حول یک یا چند موضوع اصلی به هم متصل می‌کند.

آنها می توانند راهی عالی برای سازماندهی یادداشت ها حول یک ایده بزرگتر باشند و می توانند حافظه و یادگیری را تا 15 درصد در مقایسه با تکنیک های مطالعه مرسوم بهبود بخشند.

چرا یکی از این استراتژی های یادگیری را برای بچه های دبستانی به عنوان راهی برای مخلوط کردن برنامه تجدید نظر، تکالیف یا مطالعه آنها امتحان نکنید.

آنچه ممکن است متوجه شوید این است که ترکیبی از چندین استراتژی یادگیری موثرترین راه برای کودک شما برای حفظ اطلاعات است.

درباره مدرسه پسرانه پیشرو

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتواند به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته شود.

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزان با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزان قرار گرفت.

تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث می شود تا دانش آموزان زبان زنگلیسی را نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرند.

تماس با ما

تلفن:

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

پنج ویژگی کلیدی یک مدرسه خوب

در واقع، با دسترسی فرزندانمان به آموزش با کیفیت، به آنها کمک می کنیم تا به رشد شخصی و موفقیت حرفه ای دست یابند. بنابراین، سرمایه گذاری در آینده فرزندانتان با ارائه بهترین آموزش ممکن که فقط یک مدرسه خوب می تواند به آنها بدهد، ضروری است. اما یک مدرسه خوب چیست؟ برای یافتن پاسخ این سوال، از شما می‌خواهیم این مقاله را بخوانید تا برخی از ویژگی‌های کلیدی یک مدرسه موفق و مؤثر را بیاموزید:

1. یک مدرسه عالی محیطی تمیز و سازمان یافته را ارائه می دهد که برای یادگیری مساعد است.

یکی از راه‌های عالی برای حمایت از یادگیری بهتر در مدرسه، فراهم کردن محیطی تمیز و سازمان‌دهی شده برای دانش‌آموزان است تا بتوانند مهارت‌های خود را توسعه دهند و دانش خود را افزایش دهند. یک محیط مدرسه تمیز و راحت به افزایش تجربه تدریس و یادگیری کمک می کند.

2. یک مدرسه خوب باید معلمان و مدیران حامی داشته باشد.

معلمان الگوی دانش آموزان هستند. آنها تأثیر زیادی در شکل گیری نگرش و شخصیت دانش آموز دارند، بنابراین لازم است که دارای ویژگی های قابل تحسینی باشند که استعدادها و توانایی های دانش آموزان را پرورش دهد. معلمان خوب در دسترس هستند و مایلند دانش آموزان خود را در دستیابی به تعالی تحصیلی و دستیابی به اهداف شخصی خود راهنمایی کنند.

به همین ترتیب، مدیران مدارس باید حرفه ای باشند و از نیازهای کادر علمی حمایت کنند. معلمان خوب با ایجاد تکنیک های آموزشی که مهارت های آنها را پرورش می دهد و تخصص آنها را برای تبدیل شدن به معلمان مؤثرتر گسترش می دهد، اعضای هیئت علمی را توانمند می کنند.

3. یک مدرسه مؤثر باید دارای کارکنان پشتیبانی قابل اعتماد و ارائه دهندگان خدمات کارآمد باشد.

مدارس خوب دارای کارکنان پشتیبانی عالی (مانند پرستار، پزشک، مشاور راهنمایی و روانشناس) هستند که برای کمک به رفع نیازهای همه دانش آموزان آماده شده اند.

علاوه بر این، مدرسه با بهترین تامین کنندگان یا ارائه دهندگان خدماتی که محصولات با کیفیت (مانند تجهیزات زمین بازی مدرسه، لوازم مدرسه، لوازم هنری و لوازم کتابخانه) و خدمات کارآمدی را که نیازهای محيط مدرسه را برآورده می کنند، ارائه می دهند.

4. یک مدرسه خاص برای ایجاد یک محیط آموزشی امن برای دانش آموزان برنامه ريزي می کند.

مدرسه خوب مکانی است که دانش آموزان از لحاظ جسمی و عاطفی احساس امنیت کنند. این مدرسه يک محيط حمایتی است که در آن معلمان و دانش آموزان با یکدیگر همکاری می کنند و بر روی دستیابی به یادگیری بهتر تمرکز می کنند. از این رو، عاری از رفتارهای منفی، مانند قلدری و آزار و اذیت است.

به جای اجرای تنبیه به عنوان وسیله ای برای تنبیه دانش آموزان، مدرسه ممکن است با اجرای اقدامات انضباطی که برای دانش آموز ایمن است، مانند اجازه دادن به دانش آموزان برای انجام کارهای اجتماعی یا خدمات اجتماعی برای یک فرد خاص، بر پیشگیری از رفتارهای نادرست دانش آموزان تمرکز کند.

5. یک مدرسه برجسته تجهیزات و امکانات پیشرفته ای را برای کمک به بهبود یادگیری دانش آموزان فراهم می کند.

دسترسی دانش آموزان به ابزارها و امکانات آموزشی قدرتمند مانند رایانه، آزمایشگاه و کتابخانه، دانش آنها را عمیق تر می کند و مهارت های منطقی و شناختی آنها را بیشتر بهبود می بخشد.

دسترسی فرزندانتان به آموزش با کیفیت به آنها کمک می کند تا برای آینده خود آماده شوند. پیدا کردن یک مدرسه خوب که ویژگی های کلیدی ذکر شده را ارائه می دهد ضروری است زیرا به دانش آموزان اجازه می دهد مهارت ها و تخصص خود را افزایش دهند، که همه برای موفقیت آنها حیاتی است.

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتواند به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته شود.

تماس با ما

تلفن :

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس : تهران _ تهرانپارس _ بزرگراه رسالت _ بین اتوبان باقری و خیابان رشید _ پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع : www.pishroschool.ir

مدرسه تیزهوشان

ضریب هوشی یک کودک تیزهوش چقدر است؟

میانگین یا متوسط ضریب هوشی 100 است. ضریب هوشی یک کودک تیزهوش در این محدوده ها قرار می گیرد: استعدادهای خفیف: 115 تا 130. استعدادهای متوسط: 130 تا 145.

انجمن ملی کودکان با استعداد (NAGC) استعداد را اینگونه تعریف می کند: «افراد با استعداد کسانی هستند که سطوح برجسته ای از استعداد (که به عنوان یک توانایی استثنایی برای استدلال و یادگیری تعریف می شود) یا شایستگی (عملکرد مستند یا موفقیت در 10٪ برتر یا کمتر) در یک مورد یا بیشتر از خود نشان می دهند.

چه چیزی یک نفر را با استعداد می کند؟

توانایی فکری عمومی بالاتر از حد متوسط. توانایی یافتن و حل مسائل دشوار و غیرعادی. توانایی پردازش و یادگیری سریع اطلاعات. توانایی دیدن ارتباطات، روابط و دیدگاه های متعدد.

آموزش تیزهوشان (همچنین به عنوان آموزش با استعداد (GATE)، برنامه‌های با استعداد (TAG)، یا آموزش G/T شناخته می‌شود) گروه وسیعی از شیوه‌ها، رویه‌ها و نظریه‌های ویژه است که در آموزش کودکانی که شناسایی شده‌اند استفاده می‌شود. به عنوان تیزهوشان یا با استعداد.

رویکردهای اصلی آموزش تیزهوشان غنی سازی و تسریع است. یک برنامه غنی سازی مطالب اضافی و مرتبط را آموزش می دهد، اما باعث می شود دانش آموز در برنامه درسی با همان سرعتی که دانش آموزان دیگر پیشرفت می کند، پیشرفت کند. به عنوان مثال، پس از اینکه دانش آموزان تیزهوش کار عادی را در برنامه درسی تکمیل کردند، یک برنامه غنی سازی ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد یک موضوع در اختیار آنها بگذارد. یک برنامه شتاب، دانش آموز را از طریق برنامه درسی استاندارد سریعتر از حد معمول پیش می برد. این از طریق بسیاری از رویکردهای مختلف انجام می شود.

هیچ تعریف جهانی استانداردی از چیستی دانش آموز با استعداد وجود ندارد. تعاریف متعددی وجود دارد اکثر تعاریف دانش‌آموزانی را انتخاب می‌کنند که در یک زمینه خاص مهارت یا استعداد بیشتری دارند، به عنوان مثال، دانش‌آموزانی که بیشترین مهارت یا استعداد را در موسیقی، زبان، استدلال منطقی یا ریاضیات دارند. درصد دانش آموزان انتخاب شده متفاوت است، معمولاً 10٪ یا کمتر برای برنامه های آموزشی تیزهوشان انتخاب می شوند. با این حال، از آنجایی که دانش آموزان در استعدادها و دستاوردهای خود متفاوت هستند، دانش آموزی که در یک زمینه مانند موسیقی استعداد ندارد، ممکن است در زمینه دیگری مانند زبان استعداد تلقی شود. در نتیجه، حتی اگر همه برنامه‌ها موافقت کنند که فقط 5 درصد دانش‌آموزان برتر منطقه خود را شامل شوند، بیش از 5 درصد از دانش‌آموزان به عنوان استعدادهای درخشان شناسایی می‌شوند.

مدارس تیزهوشان هم مانند بقیه مدارس دیگه مزایا و معایب خاص خودش را دارد که آگاهی با این مزایا و معایب قبل از هر اقدامی برای ثبت نام مفید می باشد . ما در ادامه کلی ترین مزایا و معایب رو می گوییم که با یک دید کلی برای انتخاب این مدرسه داشته باشید. 

مزایای مدرسه تیزهوشان :

 مهم ترین مزیتی که این مدرسه دارد کیفیت تحصیل در این مدارس است . چون در این مدارس نه تنها دانش آموزان سخت گیرانه و با آزمون ورودی پذیرش می شوند بلکه برای انتخاب معلمان هم سخت گیری می گردد و معلمانی را انتخاب می کنند که یک رزومه تدریس قوی داشته باشند .

معایب مدرسه تیزهوشان :

 معمولا دانش آموزانی که در این مدارس درس می خوانند دچار غرور می شوند . این غرور باعث می شود فکر کنند خیلی سطح شون از بقیه بالاتراست و خیلی وقتا خودشون رو متفاوت از بقیه می بینند . اما خیلی وقتا همین غرور باعث می شود تو آزمون های بعدی به امید این که من بلدهستم ، یا من هوشم بیشترهست خیلی تلاشی نکنند و نتوانند به ا نتیجه دلخواه برسند .

 دانش آموزان مدارس تیزهوشان خیلی اوقاتانقدر تکالیف مدرسشون زیاد هست و درگیر کلاس های مختلف فوق برنامه هستند که باعث می شود از جمع گرم و صمیمی خانواده دور بمانند و مثل هم سن و سال های خودشون تو جمع های دوستانه قرار بگیرند که این موضوع اصلا خوب نیست .

 سخت گیری تو این مدرسه ها زیاد است که باعث نا امیدی دانش آموز از خود می شود . دانش آموزی که همیشه فکر می کند بهترین است با سخت گیری های زیادی که مدرسه می کند وبا همه تلاشش باز نتوانسته نتیجه دلخواه را بگیرد و همین موضوع هم باعث افت تحصیلیش می شود .

 رقابت در این مدرسه خیلی بالا است . شاید دانش آموزدر مدرسه قبلی خودش جزو بهترین ها بوده و همیشه مورد توجه و تشویق قرار گرفته است ولی وقتی وارد این مدرسه می شود با این که مثل قبل درس می خواند و تلاش می کند ولی می بیند خیلی بهتر از خودش وجود دارند ، این موضوع باعث می شود دانش آموز تلاشش را بیشتر کند تا از بقیه رقیب هایش عقب نماند .

 از طرفی چون دانش آموزانی که تو ذر این مدارس درس می خوانند همگی درس خوان هستند و سطح یکسانی دارند سر کلاس موقعی که یکی از همکلاسی هاشون سوالی می پرسند وقت دانش آموزان سر سوالی که جوابشو بلدهستند هدر نمیرود و معمولا سوالاتی که پرسیده می شود که سوال اکثر دانش آموزا است . دانش آموزان از وقتشان بهترین استفاده رو می کنند .

برنامه ریزی برای قبولی در مدارس تیزهوشان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر دوست دارید بدانید چگونه در سمپاد قبول شوید؟ باید گفت که برنامه ریزی از کلیدی ترین نکات قبولی در آزمون سمپاد یا تیزهوشان است. شما باید بتوانید زمان آزمون را به گونه ای مدیریت کنید که به تمامی سوالات پاسخ دهید. موارد زیر را فراموش نکنید:

مدرسه ای که در آن تحصیل می کنید بسیار مهم است. اگر مدرسه شما سطح عملی بالایی داشته باشد، قبولی در آزمون تیزهوشان برای شما آسان تر می شود چرا که معلم بسیاری از نکات را سرکلاس مطرح می کند.

• بهتر است یک برنامه ریزی کوتاه مدت یا هفتگی و یک برنامه ریزی بلندت مدت یا سالانه داشته باشید تا بر اساس آن، مطالعه کنید.
• یادداشت برداری از نکات مهم در کلاس درس و در هنگام مطالعه به شما کمک می کند مطالب، بیشتر در ذهن شما بماند.
• مرور درس های قبلی در یک زمان مقرر مثلا آخر هفته کمک می کند تا مطالب قبلی را فراموش نکنید.
• از مشاوران و معلم های با تجربه خود برای برنامه ریزی و همینطور بهتر فهمیدن درس ها، کمک بگیرید.

برای اولین بار در ایران در مدرسه پیشرو با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.

منبع: https://pishroschool.ir/