مدیریت رسانه های اجتماعی چیه؟

معنای مدیر شبکه های اجتماعی چیه؟

مراحل شروع برنامه ریزی رسانه های اجتماعی

تعریف آموزش مجازی و مدرسه آنلاین

مدرسه آنلاین با شیوع کرونا گسترش چشمگیری پیدا کرد، از این رو لازم است تا با ویژگی های بهترین مدرسه آنلاین آشنایی پیدا کنید. آموزش مجازی در چندین دهه اخیر در دنیا گسترش یافته که البته قبل از کرونا جلوه ی کمرنگ تری داشته است.

با آمدن ویروس کرونا و شیوع آن می بینیم که هر روز باید ارتباطات فیزیکی کمتر شود و همه افراد خواه ناخواه به ارتباطات مجازی روی آوردند و این گونه ارتباط را وسیع تر نموده اند که در این جا لزوم برگزاری کلاس های آنلاین به شدت به چشم می خورد.

 ويژگی های یک مدرسه آنلاین خوب

یک مدرسه آنلاین خوب تعاملی است. دوره ها بسیار بیشتر از مکان هایی هستند که دانش آموزان به اطلاعات دسترسی دارند. یک مدرسه آنلاین خوب اطلاعاتی مانند خواندن یا ویدئوهای سخنرانی را ارائه می دهد، اما همچنین شامل تعامل بین معلمان و دانش آموزان است. تعامل بین معلم و دانش آموزان ممکن است شامل دریافت بازخورد، پشتیبانی و راهنمایی شخصی توسط دانش آموزان باشد.

تعامل بین دانش آموزان ممکن است شامل مواردی مانند بحث در مورد موضوعات مختلف یا همکاری با همسالان برای حل یک مشکل باشد. یک مدرسه آنلاین خوب اغلب به یک محیط یادگیری اجتماعی تبدیل می شود و فرصت هایی را برای توسعه یک جامعه یادگیری پر جنب و جوش فراهم می کند.

یک مدرسه آنلاین خوب جذاب و چالش برانگیز است. دانش آموزان را به مشارکت دعوت می کند، آنها را تشویق می کند تا مشارکت کنند و علاقه و توجه آنها را جلب می کند. این بر لذت یادگیری سرمایه گذاری می کند و دانش آموزان را به چالش می کشد تا مهارت ها، توانایی ها و دانش خود را افزایش دهند. یک مدرسه آنلاین خوب از نظر شناختی چالش برانگیز است.

یک مدرسه آنلاین خوب شامل تمرین است. دوره های خوب شامل دانش آموزان در "انجام" - نه فقط تماشا و خواندن - "دوباره انجام دادن" و در به کار بردن آموخته هایشان می شود. در یک کلاس نویسندگی خلاق، دانش آموزان ممکن است داستان کوتاهی بنویسند، بازخورد دریافت کنند، آن را اصلاح کنند و سپس داستان دیگری بنویسند.

در یک کلاس برنامه نویسی کامپیوتر، آنها ممکن است یک بلوک کد بنویسند، آن را آزمایش کنند و سپس از آن در برنامه بزرگتری که نوشته اند استفاده کنند. در یک کلاس اقتصاد سنجی، آنها ممکن است روابط بین متغیرهای مختلف را بررسی کنند، معنای یافته های خود را توضیح دهند و سپس از آنها خواسته شود که آن روش ها را در موقعیت های جدید به کار گیرند.

یک مدرسه آنلاین خوب موثر است. چنین دوره‌ای مهارت‌ها، توانایی‌ها و دانش‌هایی را که دانش‌آموزان در پایان دوره به دست می‌آورند، شناسایی می‌کند، فعالیت‌هایی را ارائه می‌دهد که برای کسب آن‌ها توسعه یافته و موفقیت دانش‌آموزان را ارزیابی می‌کند.

یک مدرسه آنلاین خوب شامل یک مربی است که با دقت و فعال است و مراقبت، همدلی و اعتماد را به دانش آموزان نشان می دهد. این فرد می‌داند که شاگردانش ممکن است زندگی فراتر از دوره خود داشته باشند. نه تنها بسیاری از دانش‌آموزان دوره‌های دیگری را نیز می‌گذرانند، بلکه ممکن است در گذراندن امور زندگی خود با مشکل مواجه هستند.

مدرسه های آنلاین خوب اغلب شامل مربیانی می‌شوند که قابل دسترس و پاسخ‌گو هستند و با دانش‌آموزان کار می‌کنند تا مشکلات و نگرانی‌هایی را که پیش می‌آیند را برطرف کنند.

بهترین مدرسه آنلاین، آرزوهای دانش آموزان را ارتقا می دهد. این به دانش آموزان استقلال می دهد تا فرصت هایی را برای یادگیری مرتبط و معنادار فراهم کند. چنین دوره ای قدرت را - تا جایی که ممکن است - در کلاس درس توزیع می کند. باز هم، این ممکن است در کلاس های آنلاین به اشکال مختلف باشد.

در هنر آشپزی، ممکن است به معنای انتخاب پخت مناسب با آرزوهای حرفه ای دانش آموزان باشد. در یک دوره حسابداری، دانش‌آموزان می‌توانند صورت‌های مالی شرکتی را که به آن علاقه‌مند هستند، به جای شرکتی که توسط مدرس انتخاب می‌شود، تجزیه و تحلیل کنند.

چنین انعطاف‌پذیری نه تنها سوابق و علایق دانش‌آموزان را در بر می‌گیرد، بلکه فضایی را برای دانش‌آموزان فراهم می‌کند تا دوره را مختص خود کنند. حتی در برخی موارد ممکن است به این معنا باشد که شما - دانش آموز - دوره را با مربی خود طراحی می کنید. این همان انعطافی است که سیستم های آموزش عالی به آن نیاز دارند.

تماس با ما

تلفن :

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس :

تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

بام سبز (روف گاردن) و محیط زیست

بام سبز یا باغ روی پشت بام یک لایه رویشی است که روی پشت بام رشد می کند. بام های سبز سایه ایجاد می کنند، گرما را از هوا حذف می کنند و دمای سطح سقف و هوای اطراف را کاهش می دهند.

استفاده از بام های سبز در شهرها یا سایر محیط های ساخته شده با پوشش گیاهی محدود می تواند گرمای را به ویژه در طول روز تعدیل کند.

دمای بام سبز می تواند 30 تا 40 درجه فارنهایت کمتر از بام های معمولی باشد و می تواند دمای محیط را در سطح شهر تا 5 درجه فارنهایت کاهش دهد. علاوه بر این، بام های سبز می توانند مصرف انرژی ساختمان را 0.7 درصد در مقایسه با معمولی کاهش دهند.

سقف ها، اوج تقاضای برق را کاهش می دهند و منجر به صرفه جویی سالانه 0.23 دلار به ازای هر فوت مربع از سطح سقف می شوند.

انواع بام سبز (روف گاردن)

بام های سبز را می توان بر روی طیف وسیعی از ساختمان ها از تاسیسات صنعتی گرفته تا منازل شخصی نصب کرد. دو نوع بام سبز وجود دارد: گسترده و فشرده.

هر دو نوع بام سبز از اجزای لایه بندی اولیه یکسانی با تعدادی موانع برای جلوگیری از آسیب آب یا ریشه به سازه، یک لایه زهکشی برای کمک به زهکشی آب، و همچنین یک لایه محیطی و رویشی تشکیل شده است.

شکل لایه های معمولی بام سبز (زیر) رایج ترین طرح بام سبز را نشان می دهد، اگرچه همه لایه های نشان داده شده در هر بام سبز یافت نمی شوند.

بام های سبز در مقابل بام های خنک

سقف های سرد گزینه دیگری برای کاهش اثر جزیره گرمایی است. سقف‌های خنک از مواد بسیار بازتابنده و تابشی ساخته می‌شوند که در دمای اوج خنک‌تر از مصالح سنتی باقی می‌مانند.

در حالی که بام‌های سبز اغلب در ابتدا هزینه‌های بالاتری نسبت به بام‌های سرد دارند، بام‌های سبز معمولاً عمر مورد انتظار بیشتری دارند.

هر دو بام سرد و سبز مزایایی از دمای پایین‌تر سطح و هوا و کاهش تقاضای انرژی دارند. با این حال، بام‌های سبز مزایای اضافه‌تری مانند کاهش و فیلتر کردن روان آب‌های طوفان ارائه می‌کنند.

جذب آلاینده ها و دی اکسید کربن؛ ایجاد زیستگاه طبیعی؛ و در مورد بام های سبز فشرده، به عنوان فضای سبز تفریحی عمل می کند.

سقف‌های خنک برای پروژه‌هایی با بودجه محدود و تمرکز اولیه بر صرفه‌جویی در انرژی مناسب‌تر هستند، در حالی که بام‌های سبز زمانی ترجیح داده می‌شوند که هزینه‌های چرخه عمر، منافع عمومی و اثرات زیست‌محیطی گسترده‌تر مورد توجه باشد. هر دو گزینه استراتژی های مهمی برای کاهش اثرات جزیره گرمایی هستند.

مزایای خاص بام سبز یا روف گاردن

• کاهش آلودگی هوا و انتشار گازهای گلخانه‌ای: با کاهش تقاضای تهویه مطبوع، بام‌های سبز می‌توانند آلودگی هوا و انتشار گازهای گلخانه‌ای (GHG) ناشی از منابع انرژی معمولی را کاهش دهند. پوشش گیاهی همچنین می تواند آلاینده ها و گازهای گلخانه ای را به ترتیب از طریق رسوب خشک و ترسیب کربن و ذخیره سازی از هوا حذف کند.
• کاهش مصرف انرژی: بام های سبز از طریق فرآیند تبخیر و تعرق گرما را از هوا حذف می کنند و همچنین به عنوان عایق برای ساختمان ها عمل می کنند و انرژی مورد نیاز برای تامین سرمایش و گرمایش را کاهش می دهند.
• بهبود سلامت و راحتی انسان: بام‌های سبز با کاهش انتقال حرارت از طریق سقف ساختمان، می‌توانند آسایش داخل ساختمان را بهبود بخشند و بروز استرس گرمایی مرتبط با امواج گرما را کاهش دهند.
• بهبود کیفیت زندگی: بام های سبز ارزش زیبایی شناختی و زیستگاه گونه های گیاهی و جانوری را فراهم می کند. آنها با وارد کردن فضای سبز به محیط ساخته شده، تعامل انسان با طبیعت را بهبود می بخشند. نشان داده شده است که چنین ارتباطی با طبیعت برای سلامت جسمی و روانی و بهره وری انسان مفید است و فشار خون و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد.
• بهبود مدیریت آب طوفان و کیفیت آب: بام‌های سبز یا روف گاردن می‌توانند جریان آب طوفان را در محیط شهری کاهش دهند و همچنین آلاینده‌ها را از بارندگی فیلتر کنند. بام‌های سبز می‌توانند تقریباً تمام بارش‌های مرتبط با طوفان را در طول ماه‌های تابستان حفظ کنند و در طول ماه‌های زمستان کمتر (20 درصد) را حفظ کنند.

موج گرمای شدید امسال میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. پیش بینی می شود تا سال 2030 در مجموع 1.9 میلیارد نفر در معرض استرس گرما قرار گیرند و این امر به شدت به ساکنان شهرها ضربه خواهد زد. 

یک راه ساده که می‌توانیم به خنک کردن شهرهایمان کمک کنیم، از طریق فرآیندی به نام «سبزسازی شهری» است - افزودن پوشش گیاهی مانند درختان، باغ‌های روی پشت‌بام و دیگر فضاهای سبز به شهرها است. این راه حلی است که به طور فزاینده ای ضروری می باشد.

خدمات ایوان سبز

مهم ترین خدماتی که ایوان سبز در سیاست کاری خود قرار می دهد: مشاوره، بازدید از محل پروژه و ارائه پیشنهاد مناسب، طراحی خلاقانه با استفاده از نرم افزارهای تخصصی جهت ترسیم نقشه ها بر اساس کاربری فضا، برآورد هزینه براساس طرح ارائه شده، تولید و اجرای پروژه با استفاده از متریال مرغوب، معتبر و استاندارد می باشد.

تماس با ما

شما می توانید جهت دریافت خدمات و یا راهنمایی بیشتر با شماره تلفن های زیر تماس بگیرید.

تلفن:

۰۲۱ – ۲۲۷۹۵۳۴۰

۰۹۱۲ – ۲۸۳۵۵۶۲

آدرس: خیابان میرداماد – خیابان نساء – خیابان مسعود سیفیه – پلاک 38 واحد 2

منبع: https://interior-designer.ir/

چند نکته ضروری در بازاریابی دیجیتال

 مشتری خود را درک کنید.

درک مخاطبان هدف شما یک گام اساسی در بازاریابی تجارت الکترونیک است. آنها چه کسانی هستند؟ علایق، نیازها و خواسته های آنها چیست؟ وقت خود را کجا می گذرانند؟

برای شناسایی و درک مشتریان خود، ممکن است بخواهید تحقیقات بازار انجام دهید: این می تواند به سادگی بررسی برخی از مشتریان فعلی شما باشد. شما می توانید بخش های مشتری را بر اساس عواملی مانند سن، جنسیت، شغل، درآمد، مکان و علایق تعریف کنید.

 محتوای جذاب ایجاد کنید.

یکی از مهمترین جنبه های دیجیتال مارکتینگ، ایجاد محتوای جذاب و مرتبط است که افراد را به بازدید از وب سایت شما می کشاند. محتوای Clickbait ممکن است توجه خریداران را به خود جلب کند، اما اگر ارزشی برای مخاطبان هدف شما ایجاد نکند، احتمالاً قبل از خرید آن را ترک خواهند کرد.

محتوای ارزشمند می تواند در قالب پست های وبلاگ، ویدئو، اینفوگرافیک یا پست های رسانه های اجتماعی باشد. در زیر برخی از نکات بازاریابی برای تولید محتوای موثر آورده شده است:

• مطالب را به طور مرتب ارسال کنید.
• محتوایی ایجاد کنید که سرگرم کننده، آموزنده و همدلانه باشد.
• اطمینان حاصل کنید که محتوای شما اصلی است و ارزش های برند شما را منعکس می کند.
• از اینفوگرافیک و ویدئو استفاده کنید.
• محتوا را برای پلتفرم های دیجیتال مختلف سفارشی کنید.
• در نظر بگیرید که از مشتریان بخواهید محتوای تولید شده توسط کاربر را با محصولات شما ایجاد کنند.
• در عکاسی یا طراحی کوتاهی نکنید: زیبایی شناسی مهم است.
• فقط محصولات خود را تبلیغ نکنید: محتوای شما باید با نیازها و خواسته های مشتریان متناسب باشد.
• نام تجاری ثابت خود را حفظ کنید تا خریداران بتوانند راحت تر شما را شناسایی کنند.

به طور منظم وب سایت خود را برای سئو و تغيير بهینه کنید.

وب سایت شما دروازه ای برای درآمد است، بنابراین مهم است که آن را برای تغيير بهینه کنید. این بدان معنی است که مطمئن شوید برای پیمایش آسان است، یک تماس برای اقدام واضح دارد، سریع بارگیری می‌شود و پرداخت بدون اصطکاک را ارائه می‌دهد.

بهینه سازی وب سایت شما برای تغيير می تواند افزایش قابل توجهی در فروش آنلاین داشته باشد. سایت شما همچنین می تواند به شما در جمع آوری داده های ارزشمند مشتری، مانند خریدهای برتر، سابقه مرور، مسیرهای کلیک و موارد دیگر کمک کند.

با تجزیه و تحلیل این داده‌ها و شناسایی الگوها، فرصت‌هایی را برای بهینه‌سازی‌های آینده کشف خواهید کرد و می‌توانید مشتریان را به طور مؤثرتری هدف‌گیری و تقسیم‌بندی کنید.

در پلتفرم های رسانه های اجتماعی حضور پیدا کنید.

اکثر مشتریان فعلی و آینده شما بخش بزرگی از روز خود را صرف رسانه‌های اجتماعی خود می‌کنند یا در انجمن‌های آنلاین در Reddit و Discord حضور دارند.

پلتفرم ها و جوامعی را که مشتریان شما در آن زمان می گذرانند، شناسایی کنید. نظارت کنید که آنها چه چیزهایی را در مورد تجارت و صنعت شما به اشتراک می گذارند و احساسات آنها در مورد آن چگونه است.

محتوایی را منتشر کنید که مخاطب هدف شما را سرگرم کند، آموزش دهد یا به آن اطلاع دهد: نه فقط در مورد برند و محصولات، بلکه در مورد نیازها و خواسته های مخاطبان.

با گوش دادن و پاسخ دادن به آنها در پلتفرم رسانه های اجتماعی یا جامعه آنلاین که در آن فعاليت می کنند، مرتباً با دنبال کنندگان خود در ارتباط باشید. از تصاویر و ویدیوهای با کیفیت بالا استفاده کنید، زیرا اینها محبوب ترین فرم های محتوا هستند.

ادغام بازاریابی در چندین پلتفرم

یکی از مؤلفه‌های کلیدی بازاریابی دیجیتال، ادغام پیام‌ها، نام تجاری و کمپین‌های شما در بسیاری از پلتفرم‌های مختلف به طور همزمان است. مدیریت محتوا در کانال های دیجیتال می تواند یک کار چالش برانگیز باشد، اما برای موفقیت آنلاین بسیار مهم است.

از بازاریابی ایمیل و پیامک/متن به طور موثر استفاده کنید.

دلیلی وجود دارد که ایمیل هنوز پایه و اساس اکثر تلاش‌های بازاریابی دیجیتال است: این روشی کم‌هزینه برای حفظ ارتباط با مشتریان، یادآوری کسب‌ و کارتان به آن‌ها و تبلیغ محصولات، فروش و اخبار شما است.

در تبلیغات دیجیتال سرمایه گذاری کنید.

تبلیغات پرداخت به ازای کلیک یکی از موثرترین استراتژی های دیجیتال مارکتینگ برای دستیابی به مخاطبان هدف و هدایت ترافیک به سایت شما است. خرج کردن پول برای تبلیغات دیجیتال می تواند خطرناک باشد، اما در بازار تجارت الکترونیک بسیار رقابتی، تبلیغات PPC جزء روش هاي تاثيرگذار هستند.

در روزهای قبل از اینترنت، کسب ‌و کارها می‌توانستند خود را از طریق بیلبوردها، اسپات‌های تلویزیونی، پست‌های مستقیم یا نمایش ویترین فروشگاه‌ها تبلیغ کنند. اما با توجه به تجارت و مصرف کنندگان که به سوي دنیای آنلاین رفته است، بازاریابی و تبلیغات نیز به صورت آنلاین حرکت کرده اند.

بازاریابان اکنون می‌توانند از طریق کانال‌های دیجیتالی مانند رسانه‌های اجتماعی، موتورهای جستجو، وب‌سایت‌ها، پیام‌های متنی و ایمیل به مخاطبان هدف خود دست یابند، و اینها شامل آنچه ما به عنوان بازاریابی دیجیتال یا بازاریابی آنلاین فکر می‌کنیم، هستند.

شرکت آرامش گستران مینا، مجموعه‌ای تخصصی با کادر حرفه ای، با تجربه و جوان از سال ۱۳۹۰ فعالیت خود را در زمینه سئو و بهینه سازی سایت آغاز کرده است. برای کسب اطلاعات بیشتر از شرایط مشاوره تخصصی دیجیتال مارکتینگ در آمینا گروپ می‌توانید از تماس با ما در سایت آمینا، در ارتباط باشید.

اطلاعات تماس

آدرس: خیابان میرداماد، خیابان نساء، خیابان سیفیه، نرسیده به اطلسی، پلاک۳۸ واحد۶

تلفن:

۰۹۳۳۲۷۲۱۷۱۱

۰۲۱-۲۲۹۲۴۵۴۹

۰۲۱-۲۲۹۲۴۵۵۰

منبع: https://amina-group.com/

پنج ویژگی کلیدی یک مدرسه خوب

در واقع، با دسترسی فرزندانمان به آموزش با کیفیت، به آنها کمک می کنیم تا به رشد شخصی و موفقیت حرفه ای دست یابند. بنابراین، سرمایه گذاری در آینده فرزندانتان با ارائه بهترین آموزش ممکن که فقط یک مدرسه خوب می تواند به آنها بدهد، ضروری است. اما یک مدرسه خوب چیست؟ برای یافتن پاسخ این سوال، از شما می‌خواهیم این مقاله را بخوانید تا برخی از ویژگی‌های کلیدی یک مدرسه موفق و مؤثر را بیاموزید:

1. یک مدرسه عالی محیطی تمیز و سازمان یافته را ارائه می دهد که برای یادگیری مساعد است.

یکی از راه‌های عالی برای حمایت از یادگیری بهتر در مدرسه، فراهم کردن محیطی تمیز و سازمان‌دهی شده برای دانش‌آموزان است تا بتوانند مهارت‌های خود را توسعه دهند و دانش خود را افزایش دهند. یک محیط مدرسه تمیز و راحت به افزایش تجربه تدریس و یادگیری کمک می کند.

2. یک مدرسه خوب باید معلمان و مدیران حامی داشته باشد.

معلمان الگوی دانش آموزان هستند. آنها تأثیر زیادی در شکل گیری نگرش و شخصیت دانش آموز دارند، بنابراین لازم است که دارای ویژگی های قابل تحسینی باشند که استعدادها و توانایی های دانش آموزان را پرورش دهد. معلمان خوب در دسترس هستند و مایلند دانش آموزان خود را در دستیابی به تعالی تحصیلی و دستیابی به اهداف شخصی خود راهنمایی کنند.

به همین ترتیب، مدیران مدارس باید حرفه ای باشند و از نیازهای کادر علمی حمایت کنند. معلمان خوب با ایجاد تکنیک های آموزشی که مهارت های آنها را پرورش می دهد و تخصص آنها را برای تبدیل شدن به معلمان مؤثرتر گسترش می دهد، اعضای هیئت علمی را توانمند می کنند.

3. یک مدرسه مؤثر باید دارای کارکنان پشتیبانی قابل اعتماد و ارائه دهندگان خدمات کارآمد باشد.

مدارس خوب دارای کارکنان پشتیبانی عالی (مانند پرستار، پزشک، مشاور راهنمایی و روانشناس) هستند که برای کمک به رفع نیازهای همه دانش آموزان آماده شده اند.

علاوه بر این، مدرسه با بهترین تامین کنندگان یا ارائه دهندگان خدماتی که محصولات با کیفیت (مانند تجهیزات زمین بازی مدرسه، لوازم مدرسه، لوازم هنری و لوازم کتابخانه) و خدمات کارآمدی را که نیازهای محيط مدرسه را برآورده می کنند، ارائه می دهند.

4. یک مدرسه خاص برای ایجاد یک محیط آموزشی امن برای دانش آموزان برنامه ريزي می کند.

مدرسه خوب مکانی است که دانش آموزان از لحاظ جسمی و عاطفی احساس امنیت کنند. این مدرسه يک محيط حمایتی است که در آن معلمان و دانش آموزان با یکدیگر همکاری می کنند و بر روی دستیابی به یادگیری بهتر تمرکز می کنند. از این رو، عاری از رفتارهای منفی، مانند قلدری و آزار و اذیت است.

به جای اجرای تنبیه به عنوان وسیله ای برای تنبیه دانش آموزان، مدرسه ممکن است با اجرای اقدامات انضباطی که برای دانش آموز ایمن است، مانند اجازه دادن به دانش آموزان برای انجام کارهای اجتماعی یا خدمات اجتماعی برای یک فرد خاص، بر پیشگیری از رفتارهای نادرست دانش آموزان تمرکز کند.

5. یک مدرسه برجسته تجهیزات و امکانات پیشرفته ای را برای کمک به بهبود یادگیری دانش آموزان فراهم می کند.

دسترسی دانش آموزان به ابزارها و امکانات آموزشی قدرتمند مانند رایانه، آزمایشگاه و کتابخانه، دانش آنها را عمیق تر می کند و مهارت های منطقی و شناختی آنها را بیشتر بهبود می بخشد.

دسترسی فرزندانتان به آموزش با کیفیت به آنها کمک می کند تا برای آینده خود آماده شوند. پیدا کردن یک مدرسه خوب که ویژگی های کلیدی ذکر شده را ارائه می دهد ضروری است زیرا به دانش آموزان اجازه می دهد مهارت ها و تخصص خود را افزایش دهند، که همه برای موفقیت آنها حیاتی است.

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتواند به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته شود.

تماس با ما

تلفن :

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس : تهران _ تهرانپارس _ بزرگراه رسالت _ بین اتوبان باقری و خیابان رشید _ پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع : www.pishroschool.ir

ترفند ها و اصول چیدمان در دکوراسیون داخلی

دکوراسیون داخلی منزل به معنای چیدمان مناسب و استفاده حداکثری از فضای خانه به منظور زیبا سازی چیدمان است. امروزه به سبب کوچک بودن اکثر خانه ها دکوراسیون داخلی اهمیت زیادی پیدا کرده است. زیرا از فضایی کوچیک باید حداکثر بهره بری انجام شود. 

خیلی ها به اشتباه فکر می کنند طرح دکوراسیون داخلی کاری ساده و پیش پا افتاده است که نیازی به دانش ندارد. ولی لازم است بدانید که دکوراسیون داخلی، نکات و ریزه کاری هایی دارد که با اطلاع از آن ها می توانید فضایی گرم و دل انگیز را با استفاده مناسب از تمام فضا ها ایجاد نمایید.

دکوراسیون داخلی مینیمالیستی

رویکرد دکوراسیون داخلی مینیمالیستی همیشه رویکردی بسیار جذاب بوده است. مینیمالیسم می تواند تأثیر تغییر دهنده عظیمی در هر گوشه از خانه شما داشته باشد. اصول اولیه شامل تمرکز بر چیزهای مهم دیگر بیشتر از خود دکور است. 

به همین دلیل است که چنین جوهره ای از تأکید بر چیزهای دیگر در اتاق به طراحی تقلیل دهنده فضایی با خطوط تمیز، چیدمان های ساده و رنگ های تک رنگ و یکدست می انجامد.

این جنبه‌های مینیمالیسم نه تنها تمرکز خود را در مورد آنچه باید حفظ کند، رعايت می‌کند، بلکه رویکرد نامرتب طراحی، محیطی آرامش بخشي را برای همه ایجاد می‌کند.

راهنمای دکوراسیون داخلی مینیمالیستی:

1) هرگز با قرار دادن اشیا زیاده روی نکنید.

همیشه این وسوسه وجود دارد که چیزهای بیشتری حتی با چشم اندازی از مینیمالیسم را روی هم انباشته کنیم. این به این دلیل اتفاق می‌افتد که فرد اغلب نمی‌داند کجا باید متوقف شود و مرز بین مینیمالیسم و ماکسیمالیسم کاملاً مبهم است.

انتخاب قطعات منحصر به فرد باید با در نظر گرفتن نیاز به نوع فضا انجام شود. همیشه به یاد داشته باشید که ما در این رویکرد فضا را بر شی ترجیح می دهیم و دقیقاً به همین دلیل است که مقدار هر قطعه از وسايل و حضور آنها را در مکان ایده آل خود بايد رعايت شود.

2) روی حفظ خطوط تمیز و سطوح صاف تمرکز کنید.

خطوط تمیز و سطوح صاف از اصول دکوراسیون داخلی مینیمالیستی هستند. آن‌ها نه تنها نسبت‌ها را در فوکوس برای ابعاد فیزیکی و فضا متعادل می‌کنند، بلکه این ویژگی‌ها باعث می‌شود که بیشتر از ساختار آن، حال و هوای اتاق را برجسته کند.

3) عناصر و بافت های مختلف را برای تاکيد پیاده سازی کنید.

تعادل بین اشيا و بافت در مینیمالیسم از اهمیت اساسی برخوردار است. در دکوراسیون مینیمالیستی، بازی با بافت‌های مختلف، ظاهری منحصر به فرد و خلاقانه به ارمغان می‌آورد زیرا بسیار سلیقه ای و شخصی است. عناصر متضاد مانند فلز و چوب، یا پارچه و شیشه‌کاری می‌توانند وقتی به شیوه‌ای التقاطی جفت شوند، برای ظاهری بی‌نظم معجزه کنند.

اضافه کردن بافت‌های متضاد را به اشیاء بزرگ‌تر در اتاق مانند پنجره‌های چوبی با دسته‌های مسی لعاب‌دار یا حتی شیشه‌ای در نظر بگیرید. حتی می توانید به سراغ دکور دیوار با بازی فلز و پارچه یا صدف بروید. این نه تنها چشم هر کسی که وارد می شود را به خود جلب می کند، بلکه یک بیانیه فردی به طرز خیره کننده ای جسورانه ایجاد می کند!

4) رویکرد تک رنگ را حفظ کنید.

مینیمالیسم با یک جلوه تک رنگ همراه است. تمیزی یک پالت تک رنگ یا خنثی، انتخاب تک تک مبلمان و وسایل دکور خانه را برجسته و تکمیل می کند. این به طرز دلپذیری توجه را به تلاش کلی فرد برای دستیابی به این ظاهر معطوف می کند. 

با این حال، به یاد داشته باشید که رنگ سفید، اگر با دقت مورد استفاده قرار نگیرند، می توانند کاملاً بی روح و یکنواخت شوند. بنابراین اگر به دنبال جلوه‌ای تک رنگ هستید، مطمئن شوید که رنگ‌های مختلف مانند سفید و خاکستری را درگیر کنید تا یکنواختی را که به دلیل رویکرد تک رنگ ایجاد می‌شود، از بین ببرید.

5) فضاهای خالی خانه را برجسته کنید.

برگردیم به یکی از اصول مهم در مینیمالیسم، اولویت دادن به فضاهای خانه بر اشیاء، کلید کارایی آن است. یک رویکرد غیرمستقیم برای قرار دادن هر شی به گونه ای که ارزش فضاهای مهم را برجسته کند، تنها چیزی است که برای رسیدن به موفقیت کامل در ایجاد ظاهری منسجم به خانه خود نیاز دارید. 

استفاده از چراغ ها و شیشه هایی که با دقت قرار داده شده اند، مانند: آینه، می تواند بدون دردسر چنین مکان هایی را برجسته کند. اینها نه تنها توجه را به فضای مورد تمجید از جسم را جلب می کنند، بلکه کل ظاهر را نیز بزرگ می کنند تا توهم نقاط باز بیشتری در هر اتاق ایجاد شود.

تیم ماهر و با تجربه ایوان سبز با سال ها تجربه در زمینه دکوراسیون داخلی و طراحی داخلی، افتخار همکاری با بسیاری از پروژه های بزرگ دکوراسیون را داشته و این اطمینان را به شما می دهد که با اعتماد کامل طراحی و دکوراسیون داخلی خود را به آن ها سپرده و محل مورد نظر را کاملا مطابق با آن چیزی که در ذهن دارید تحویل بگیرید.

تماس با ما

شما می توانید جهت دریافت خدمات و یا راهنمایی بیشتر با شماره تلفن های زیر تماس بگیرید.

۰۲۱ – ۲۲۷۹۵۳۴۰

۰۹۱۲ – ۲۸۳۵۵۶۲

آدرس: خیابان میرداماد – خیابان نساء – خیابان مسعود سیفیه – پلاک 38 واحد 2

منبع: https://interior-designer.ir/

تولید محتوا چیست؟

تولید محتوا فرآیند شناسایی موضوع جدیدی است که می‌خواهید درباره آن بنویسید، تصمیم می‌گیرید که محتوا به چه شکلی باشد، استراتژی خود را (کلمه کلیدی یا غیره) تعيين مي کنيد و سپس در واقع آن را تولید می‌کنيد. از آنجایی که محتوا می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد - پست‌های وبلاگ، ویدئوها، کتاب‌های الکترونیکی، توییت‌ها، اینفوگرافیک‌ها، و تبلیغات - فرآیند تولید محتوا بسیار ظریف است و همیشه آنطور که به نظر می‌رسد ساده نیست.

اما انجام آن به خوبی می تواند واقعاً بر کسب و کار شما تأثیر بگذارد. در واقع، تحقیقات اخیر ثابت می کند که ایجاد محتوای آموزشی با کیفیت باعث می شود مشتریان 131 درصد بیشتر از کسب و کار شما خرید کنند. ایجاد محتوای عالی با یک فرآیند تثبیت شده شروع می شود.

ما شما را از ابتدا تا انتها در فرآیند تولید محتوا راهنمایی خواهیم کرد و نشان خواهیم داد که چگونه ایجاد محتوای عالی می تواند به مخاطبان و مشتریان شما کمک کند تا راه حل ها و پاسخ هایی برای مشکلات خود پیدا کنند. پس از کجا شروع کنیم؟

تولید کننده محتوا کیست؟

قبل از اینکه به فرآیند تولید محتوا بپردازیم، بیایید با اصول اولیه مانند تعریف سازنده محتوا شروع کنیم. خالق محتوا به شخصی اطلاق می شود که مسئول ایده پردازی، ایجاد و توزیع محتوایی است که یک برند را به مخاطبان هدفش متصل می کند.

هدف سازندگان محتوا ایجاد محتوای جذاب و گيرابی است که توجه کاربران را به سمت هدایت ترافیک وب‌سایت، تبدیل‌ها و تعاملات با برند شما در پلتفرم‌های خارجی مانند شبکه‌های اجتماعی جلب کند. این می تواند محتوای اطلاعاتی باشد. همچنین می تواند به منظور افزایش آگاهی از برند، محتوي سرگرمی باشد.

چگونه ایده های محتوا تولید کنیم؟

از طریق تحقیق کلمات کلیدی فرصت ها را پیدا کنید. تحقیق کلمات کلیدی روشی فوق العاده برای کشف نحوه صحبت مخاطبان شما در مورد یک موضوع است. علاوه بر این، تحقیق در مورد کلمات کلیدی می تواند به شما کمک کند فرصت های جدیدی را برای محتوا کشف کنید که ممکن است به تنهایی در نظر نگرفته باشید.

همچنين می‌توانید از حجم جستجوی ماهانه کلمه کلیدی (MSV) برای تخمین میزان ترافیک ارگانیکی که ممکن است دریافت کنید استفاده کنید، در نهایت شروع به رتبه‌بندی برای عباراتی که انتخاب می‌کنید در مورد آنها بنویسید.

درخواست بازخورد مشتری. پرسیدن از مشتریان ممکن است راه ساده ای برای ایده گرفتن به نظر برسد، اما اغلب سوالات بی پاسخی در مورد محصول یا فضای شما وجود دارد که می توانید به آنها پاسخ دهید. ایجاد محتوا حول این سؤالات تأثیر مستقیم و معناداری بر مشتریان فعلی شما خواهد داشت.

خودتان را به جای مخاطبانتان بگذارید. به عنوان یک بازاریاب، اولین مسئولیت شما این است که مشتری خود را درک کنید. بنابراین، هنگامی که به دنبال ایده های جدید هستید، به این فکر کنید که مشتری شما چه چیزی را جذاب، جالب یا مفید می داند. سپس بررسی کنید که چگونه این ایده ها می توانند با استراتژی محتوای شما کار کنند.

با گروه های بزرگتر در سازمان خود طوفان فکری کنید. دانش سازمانی شما ابزاری قدرتمند برای استفاده در هنگام ارائه ایده های محتوای جدید است. به عنوان مثال، تیم پشتیبانی مشتری شما بینش زیادی در مورد مشکلات روزمره مشتریان شما دارد. تیم فروش شما دانش زیادی در مورد راه حل هایی دارد که مشتریان بالقوه از شما نیاز دارند یا می خواهند بیشتر درباره آنها بشنوند.

مشورت با گروه های دیگر در سازمان شما به شناسایی ایده های محتوایی کمک می کند که با نیازهای مشتریان شما (و مشتریان بالقوه) آشنا شويد.

بررسی کنید که رقاباي شما در مورد چه چیزی می نویسند. به عنوان یک تولید کننده محتوا، همیشه باید از موضوعاتی که رقبای نامشخص و بی نام شما در فضای شما می نویسند آگاه باشید. درک اینکه چگونه رقبای شما با یک موضوع برخورد می کنند به شما کمک می کند تا صدا، رویکرد و محتوای برند شغلي خود را از آنها متمایز کنید، تا در فرآیند فروش برجسته شويد.
هنگامی که مرحله ایده پردازی را به پایان رساندید و می دانید که در مورد چه موضوعی می خواهید بنویسید، گام بعدی این است که برنامه ریزی کنید و آنچه را که قرار است ایجاد کنید مشخص کنید.

برنامه ریزی محتوا

اولین قدم در برنامه ریزی تهیه محتوا این است که تصمیم بگیرید می خواهید چه نوع محتوي داشته باشيد. اگر برخی از ایده‌ها به صورت بصری نمایش داده شوند قوی‌تر خواهند بود و می‌توانند اینفوگرافیک یا ویدیوانتشار دهيد. سایر بخش‌های محتوا ممکن است برای متن ساده مناسب‌تر باشند. برای آنها، یک پست وبلاگ، مقاله یا کتاب الکترونیکی ممکن است بهترین شکل باشد.

شما می توانید با بررسی اینکه چه نوع محتوایی قبلاً در مورد موضوع شما ایجاد شده است بینش زیادی به دست آورید. به عنوان مثال، ایده موضوع (یا کلمه کلیدی) خود را در گوگل تایپ کنید و ببینید چه نوع محتوایی در صفحه اول می آید. آیا ویدیوها یا سایر انواع نتایج خاص وجود دارد؟ آیا URL ها به اینفوگرافیک ها پیوند دارند؟ آیا تصاویر در SERP ظاهر می شوند؟ دانستن اینکه کدام نوع محتوا از قبل در مورد موضوع شما وجود دارد باید به تصمیم شما در مورد نوع محتوا کمک کند.

علاوه بر این، در طول مراحل برنامه ریزی، باید مطمئن شوید که در حال انجام تحقیقات مناسب کلمات کلیدی در مورد موضوع خود هستید. هنگام ایجاد محتوای وب، باید یک کلمه کلیدی را برای هدف انتخاب کنید تا بتوانید کلمه کلیدی را به طور مناسب در محتوای خود ادغام کنید، نه بعد از آن.

گام بعدی این است که در مورد مقیاس پروژه محتوایی خود تصمیم بگیرید. اگر ایده محتوای شما خاص و محدود است، ممکن است فقط به یک پست وبلاگ، ویدیو یا مقاله برای پرداختن صحیح به موضوع نیاز داشته باشید. 

اما اگر به موضوعی بزرگ نزدیک می‌شوید، به‌ویژه موضوعی که برای ارزش پیشنهادی کسب‌ و کارتان یا حوزه تخصص شما مهم است، ممکن است نیاز داشته باشید که چندین قطعه محتوا پیرامون این ایده ایجاد کنید. سازندگان محتوای موفق قبل از اینکه شروع به نوشتن یا ایجاد محتوي کنند، دقیقاً تصمیم خواهند گرفت که پروژه تمام شده آنها به چه محتوايي تبديل مي شوند.

شرکت آرامش گستران مینا، مجموعه‌ای تخصصی با کادر حرفه ای، با تجربه و جوان از سال ۱۳۹۰ فعالیت خود را در زمینه سئو و بهینه سازی سایت آغاز کرده است. موفقیت در شبکه‌های اجتماعی با مدیران ما در آمینا امکان پذیر است. با سپردن مدیریت صفحات اینستاگرام، لینکدین و توییتر و سایر شبکه‌های اجتماعی به آمینا، با انتشار محتواهای بصری و متنی جذاب مخاطبان را به سوی خود جذب کنید.

اطلاعات تماس

آدرس: خیابان میرداماد، خیابان نساء، خیابان سیفیه، نرسیده به اطلسی، پلاک۳۸ واحد۶

نلفن:

۰۹۳۳۲۷۲۱۷۱۱

۰۲۱-۲۲۹۲۴۵۴۹

۰۲۱-۲۲۹۲۴۵۵۰

 منبع: https://amina-group.com/

طراحی گرافیک (graphic design) 

چه چیزی یک طراحی خوب را ایجاد می کند؟ یک طراحی گرافیکی موثر به کاربران کمک می کند پیام شما را درک کنند و همچنین امکان انتقال آسان در وب سایت یا فروشگاه شما را فراهم می کند. 

یک طراحی موثر همچنین دارای یک جزء پنهان است که پیام ها را به یاد ماندنی می کند و ارتباطات عاطفی بین مشتری و برند را تقویت می کند. این مولفه زمینه عاطفی و ایدئولوژیکی مشترک بین شما و مخاطبانتان است. به همین دلیل است که تماشای روند برای طراحان حیاتی است.

طراحی گرافیک ایجاد ترکیبات بصری برای حل مسائل و ارتباط ایده ها از طریق متن، تصویر، رنگ و فرم است. استفاده از محتوای بصری برای انتقال پیام به مخاطب است. 

بنابراین طراحان گرافیک یک ایده، محتوا یا اطلاعات را می گیرند و آن را به چیزی جذاب از نظر بصری تبدیل می کنند. اطلاعات معمولاً به صورت خلاصه پروژه از سوی مشتری یا درخواست‌های سایر اعضای یک تیم داخلی ارائه می‌شود.

طراحان مسئول ایجاد بسیاری از چیزهایی هستند که شما روزانه می بینید و از آنها استفاده می کنید مانند تبلیغات، مجلات، آگهی ها، برنامه های کاربردی وب، بسته بندی، آرم ها، کتاب ها، نقشه ها و وب سایت ها. 

اگر خلاق باشید، ارتباط بصری داشته باشید و در طراحی های عالی مهارت داشته باشید، ممکن است حرفه ی طراحی گرافیک برای شما ایده آل باشد.

هدف اصلی کار یک طراح گرافیک این است که ایده ها را به صورت بصری به مخاطب منتقل کند. حول ارتباطات بصری انواع مختلف، از طراحی لوگو گرفته تا وب‌سایت‌ها تا انیمیشن‌ها و موارد دیگر می‌چرخد.

وظايف مهم طراحان گرافيک

طراحان گرافیک روزانه بسیاری از وظایف مهم را برای تکمیل پروژه های خود انجام می دهند. اگرچه، بستگی به جنبه طراحی آنها دارد، اما به طور کلی شامل موارد زیر است:

تفکیک خلاصه پروژه- این شامل تلاش برای درک مشکلی است که باید حل شود و هدف اصلی طرح درخواست شده است.

تحقیق - این امر مستلزم جستجوی ایده‌ها/مرجعات طراحی است که مفهومی مشابه با آنچه می‌خواهید ایجاد کنید.

اسکچینگ/ایجاد تابلوهای خلق و خو - مودبرد عبارت است از چیدمان تصاویر، مواد و تکه های متن پیرامون یک سبک یا مفهوم خاص. این مرحله از فرآیند طراحی بسیار مهم است، زیرا به ساده‌سازی نتایج حاصل از فرآیند تحقیق شما کمک می‌کند و همچنین می‌توانید مفاهیم خود را با ترسیم کشف کنید. اگر نمی توانید نقاشی کنید نگران نباشید. طرح های شما قرار نیست بی نقص باشند. این فقط برای اکتشاف است.

ایجاد طرح‌ها - این جایی است که شما در واقع کار طراحی را انجام می‌دهید، همانطور که آموخته‌های خود را از تحقیقات، طراحی و تابلوهای روحی خود پیاده‌سازی می‌کنید.

دریافت بازخورد از اعضای تیم و مشتریان - در این مرحله، شما طرح های خود را ارائه می دهید و بازخورد می گیرید. بیشتر طراحان از بازخورد می ترسند، اما این در واقع به شما کمک می کند تا بهتر شوید.

گرایش‌های طراحی وب سايت در سال 2023

1. تصاویر تولید شده توسط هوش مصنوعی

تصاویر تولید شده با هوش مصنوعی برای موتور جستجو مناسب هستند و به گوگل کمک می کنند پست ها و محصولات شما را رتبه بندی کند. Dall-e-2 یک ابزار محبوب تولید کننده تصویر هوش مصنوعی است. این کار برای افرادی که هیچ تجربه ای در طراحی ندارند، ایجاد گرافیک متقاعد کننده را آسان تر می کند.

2. آیکون های متحرک

نمادهای متحرک برای تعاملات در مقیاس کوچک مفید بوده اند تا بازدیدکنندگان را سرگرم کنند. با این حال، در سال 2023، طراحان وب قصد دارند با ترکیب انیمیشن های شناور و تبدیل عناصر معمولی در یک وب سایت به آیکون های متحرک نفس گیر، از این هم فراتر بروند.

3. فونت های و حروف Groovy

مواظب فونت های سفارشی و Groovy باشید که تا سال 2023 موج بعدی خواهند بود زیرا طراحی های وب مبتنی بر متن در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده اند. عناصر شخصی سازی شده مانند فونت های سفارشی می توانند تجربه جذاب تری را برای کاربران ایجاد کنند. متن با فونت groovy می تواند یک عنصر گرافیکی ضروری امسال باشد.

4. پالت رنگي Inspo

رنگ عنصر مهمی از خلاقیت است. امسال پالت های رنگی مانند Viva Magenta رنگ پنتون سال یا رنگ های نئون کار شما را زنده می کند. رنگ هایی که در ترندهای طراحی وب 2023 هستند را کشف کنید.

5. وکتور - یکپارچه سازی با سیستم عامل و نوستالژی

طراحی رترو و نوستالژیک نه تنها حس آشنایی را منتقل می کند، بلکه پیوندی قوی با بیننده ایجاد می کند. علت ساده اما مؤثر است: خاطرات را تحریک می کند.

6. قطعات مرکزی سه بعدی انتزاعی

آخرین روندهای بصری شامل محورهای سه بعدی انتزاعی در فضای برجسته است که با نمایش جذابیت و شخصیت یک کسب و کار به شیوه ای متفاوت، مخاطبان را تحت تأثیر قرار می دهد و اولین برداشت به یاد ماندنی را ایجاد می کند.

7. گرایش های طراحی وب دوستدار انگشت شست

بیشتر ترافیک وب سایت در جهان توسط دستگاه های تلفن همراه ایجاد می شود. پیشرفت‌های اخیر در فناوری دستگاه‌های تلفن همراه همه را بر آن داشته تا وب‌سایت‌های سازگار با موبایل را توسعه دهند. اما سازگاری با موبایل کافی نیست.
به نحوه در دست گرفتن یا استفاده از موبایل خود دقت کنید. انگشتان ما دور گوشی پیچیده شده اند و هر کار را انجام می دهند. در این موارد، سایت باید با انگشت شست سازگار باشد. منوها، آیکون ها یا دکمه های نمایش داده شده در سایت شما برای کاربران به سادگي طراحي شده است تا با انگشت شست خود به همه چيز دسترسی پیدا کنند.

8. واقعیت افزوده (AR)

پیاده سازی فناوری جدید برای بهبود تجربه کاربری هدف هر توسعه دهنده یا طراح وب است. واقعیت افزوده (AR) می تواند یکی از آنها باشد. AR فناوری است که محتوا یا تصاویر دیجیتال را با دنیای فیزیکی مرتبط می کند. به عنوان مثال، استیکرها یا فیلترها را می توان در اسنپ چت و همچنین Google Arts & Culture پیدا کرد. آنها جزئی از گرایش های طراحی وب هستند.

9. تصویر طراحی وب

صفحاتی در وب که عکس‌ها را با تصاویر تکمیل می‌کنند، به عنوان الهام‌بخش، در طراحی گرافیک محبوبیت پیدا می‌کنند. یکی از دلایل اصلی این است که تصاویر معمولاً از نظر اندازه کوچکتر هستند و سریعتر از عکس ها بارگذاری می شوند.

10. جلوه های اسکرول

هرچه بازدیدکنندگان بیشتری در سایت شما پیمایش کنند، بیشتر سایت شما را کاوش خواهند کرد، که احتمال انجام اقدامات بیشتر را افزایش می دهد. راه های زیادی وجود دارد که می توانید در حین پیمایش در صفحات، تجربه ای به یاد ماندنی را برای کاربران خود فراهم کنید.

تجربه‌ی هیجان گرافیک های چشم نواز با آمینا گروپ!

تیم آمینا با داشتن نیروهای جوان و با انگیزه توانسته است در طی سال های اخیر پیشرفت چشمگیری در تمام حوزه های دیجیتال مارکتینگ داشته باشد. تیم طراحی گرافیک آمینا با استفاده از ایده های بروز در جهان و داده هایی که از کارفرمایان دریافت می‌کنند، طرح هایی حرفه ای را متناسب با آنچه در ذهن خود دارید طراحی می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خدمات گرافیکی آمینا گروپ، می‌توانید از طریق راه های تماسی که بر روی وبسایت آمینا قرار دارد با ما در تماس باشید.

اطلاعات تماس

آدرس: خیابان میرداماد، خیابان نساء، خیابان سیفیه، نرسیده به اطلسی، پلاک۳۸ واحد۶

تلفن:

۰۹۳۳۲۷۲۱۷۱۱

۰۲۱-۲۲۹۲۴۵۴۹

۰۲۱-۲۲۹۲۴۵۵۰

منبع: https://amina-group.com/

مبارزه با استرس در مدرسه

مدیریت استرس به طور فزاینده ای در جامعه بهداشت روان محبوب شده است. نه تنها مقرون به صرفه است، بلکه یک راه سریع برای مقابله با عوامل استرس زا و محرک است. 

همه ما تاثیر استرس را در مقطعی از زندگی خود تجربه کرده ایم. به هر حال، تهدید و ناتوانی در کنترل تنش می تواند تأثیر زیادی بر احساس، تفکر و عمل ما داشته باشد.

علیرغم این واقعیت که ممکن است غیرممکن به نظر برسد، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش استرس در محل کار و خانه و بازگرداندن کنترل انجام دهید. هدف اصلی مدیریت استرس بازیابی خودتنظیمی و کنترل است. 

برای اینکه شادتر، بهتر و سازنده تر باشید، می توانید در مدیریت استرس خود موثرتر باشید. هدف نهایی داشتن یک زندگی متعادل با زمان کافی برای کار، روابط، زمان استراحت و سرگرمی است – و همچنین استحکام لازم برای قوی ماندن تحت استرس و مقابله با مشکلات.

با این حال، چندین رویکرد برای مدیریت استرس وجود دارد. کشف اینکه چه چیزی برای شما بهتر است نیاز به آزمایش دارد، به همین دلیل است که توصیه های کاهش استرس ارائه شده در زیر می تواند کمک کند. همه ما تحت تاثیر استرس هستیم.

نکته کلیدی این است که مهارت های مدیریت استرس موثر را توسعه دهیم تا از بالا رفتن بیش از حد سطح استرس خود جلوگیری کنیم. سلامتی و رفاه طولانی مدت شما به توانایی شما در مدیریت مناسب استرس بستگی دارد.

 پنج استراتژی برای مدیریت استرس دانش آموزان

1) فضایی برای خود درست کنید.

جایی در خانه خود انتخاب کنید که ممکن است تنها باشید. برای دستیابی به ثبات اساسی، باید یک محیط امن ایجاد کرد. آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بود؟

2) از بین بردن عوامل استرس زای خارجی

مقدار بیش از حد استرس در یک یا هر دو همسر/اعضای خانواده می تواند ظرفیت آنها را برای ارتباط موثر و حل تعارض مختل کند. این معمولاً اگر به آن رسیدگی نشود، رابطه را تیره می کند.

در صورت امکان، عوامل استرس زای خارجی را حذف کنید. اگر نه، راهبردهایی را برای مقابله با استرس به تنهایی در نظر بگیرید تا بر روابط شما تأثیری نگذارد.

3) ورزش منظم

ورزش یک کاهش دهنده استرس کوتاه مدت موثر است. اندورفین ها، هورمون های حس خوب که به ما کمک می کنند به طور طبیعی استرس را از بین ببریم، ترشح می شوند.

اما، با گذشت زمان، ورزش به کاهش اثرات منفی فیزیکی استرس نیز کمک می کند. ورزش سلامت کلی شما را افزایش می دهد و قلب شما را سالم نگه می دارد.

یافتن فعالیتی که از انجام آن لذت می برید به شما کمک می کند تا به یک برنامه تناسب اندام منظم پایبند باشید، خواه دویدن، یوگا یا تای چی باشد.

4) از چهار A مدیریت استرس استفاده کنید.

در حالی که سیستم عصبی شما به طور خودکار به استرس واکنش نشان می دهد، برخی از عوامل استرس زا در زمان های قابل پیش بینی اتفاق می افتند، مانند رفت و آمد شما به محل کار، ملاقات با کارفرما، یا دورهمي های خانوادگی.

شما می توانید شرایط را تغییر دهید یا واکنش خود را هنگام مواجهه با چنین عوامل استرس زا پیش بینی شده تغییر دهید. در نظر گرفتن چهار A در هنگام انتخاب مسیر اقدام در هر موقعیتی مفید است: اجتناب Avoid، سازگاري Adjust، تطبیق Adopt یا پذیرش Accept

5) یک کیت مدیریت استرس بسازید.

اگر به دليلي دچار تنش هستید، به روشی برای کنترل سطح استرس خود نیاز دارید. راه حل این مشکل کاهش فوری استرس است. استفاده از حواس خود - آنچه می بینید، می شنوید، چشیده و لمس می کنید - همراه با یک حرکت آرامش بخش، دو متد سریع برای کاهش استرس هستند.

به عنوان مثال، با خیره شدن به عکس مورد علاقه، استشمام یک عطر خاص، گوش دادن به آهنگ مورد علاقه، مزه کردن یک آدامس، یا در آغوش گرفتن حیوان خانگی، می توانید به راحتی بر روی خود تمرکز کنید.

استرس مداوم می تواند با آسیب رساندن به سلامت جسمی و عاطفی ما، تأثیر منفی بر روابط ما با خود و افراد اطرافمان بگذارد. یک روش واحد و موثر برای کنترل استرس وجود ندارد.

رویکرد شما برای مدیریت استرس بسته به ماهیت و فراوانی استرس شما با رویکرد دیگران بسیار متفاوت خواهد بود. اما اگر به آنها نیاز دارید، داشتن جعبه ابزاری از استراتژی‌های کاهش استرس مفید است. مدیریت استرس یک هنر است و شما هنرمند هستید.

راهکارهای مقابله با استرس برای دانش آموزان

• تنفس عمیق شکمی را تمرین کنید.
• ريلکس کردن عضلانی را امتحان کنید.
• در فعالیت های بدنی منظم شرکت کنید.
• همه احساسات را بشناسید و بپذیرید.
• یاد بگیرید که با مشکلات ارتباط برقرار کنید.
• چند شنونده قابل اعتماد پیدا کنید.

در مدرسه پیشرو به عنوان اعضای مدرسه برای از بین بردن عوامل موجود استرس شیوه هایی از قبیل ایجاد محیط حمایتی برای دانش آموزان، غنی سازی شخصیت آنها، کاهش تعارضات مدرسه، پرهیز از برقراری قوانین خشک و غیرقابل انعطاف در محیط ایجاد محیط فیزیکی مناسب برای دانش آموزان از جمله کارهایی است که می تواند در حل مسئله استرس مفید و چاره ساز باشد.

تماس با ما

تلفن :

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس : تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

 منبع: https://pishroschool.ir/

طراحی و اجرای دیوار سبز

دیوارهای سبز یکی از جدیدترین ترندها در طراحی داخلی هستند و دلیل خوبی هم دارند. آنها زیبا، سالم هستند و مزایای آن بسیار بیشتر از هزینه ها و نگهداری آن است. 

اگر برخی از روندهای اخیر ساختمان را دنبال کرده باشید، ممکن است متوجه شوید که دیوارهای سبز در فضای باز و داخلی اکنون محبوب هستند. محبوبیت دیوارهاي سبز بیشتر از یک ظاهر زیباشناختی عالی است. در واقع، داشتن دیوارهای زنده در داخل یا خارج ساختمان شما مزایای متعددی دارد.

مزایای دیوار سبز

1. هوا را تصفیه می کند.

احتمالاً شنیده اید که از جنگل آمازون به عنوان "ریه های زمین" یاد می شود. این به این دلیل است که شاخ و برگ های عظیم و متراکم جنگل آمازون، دی اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل می کند. و در حالی که همه ما از فرآیند شیمیایی که گیاهان برای تولید اکسیژن استفاده می کنند سود می بریم، کارهای بیشتری وجود دارد که می توانیم انجام دهیم تا اطمینان حاصل کنیم که هوای خانه ما تمیز و غنی از اکسیژن است.

یکی از مهم ترین مزایای دیوار سبز، بهبود کیفیت هوای داخل خانه است. تقریباً 25 درصد از انتشار کربن ناشی از فعالیت های انسانی توسط گیاهان جذب می شود و دیواره های زنده در این جذب نقش دارند. گیاهان روی دیوار سموم موجود در هوا را فیلتر کرده و دی اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل می کنند. با انجام این کار، آنها محیط سالم تری را برای شما، خانواده تان ایجاد می کنند.

2. دمای محیط را کاهش دهید.

گرمایش و سرمایش فضای کاری می تواند گران باشد و در زمستان های سخت و در فصل گرم می تواند بخش قابل توجهی از پول شما را از بین ببرد. کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش این صورت حساب ها انجام دهید، از افزودن عایق به درب ها و پنجره ها تا جایگزینی سیستم تهویه مطبوع با راندمان بالا.

اما راه ساده دیگری برای کاهش قبض انرژی وجود دارد: دیوارهای سبز زنده. گیاهان مقداری نور خورشید را جذب و منعکس می کنند که باعث خنک شدن هوا می شود. در نتیجه، پول کمتری را برای قبوض خود خرج می کنید.

3. نویز را کاهش دهید.

آیا تا به حال توجه کرده اید که چگونه یک اتاق فرش شده نسبت به اتاقی که کف کاشی یا چوبی دارد، ساکت تر است؟ این به این دلیل است که صدا از سطوح صاف و غیر متخلخل منعکس می شود.

چیزهایی مانند پرده و فرش می توانند یک اتاق پر سر و صدا را ساکت تر کنند. دیوارهای گیاه تقریباً همین تأثیر را دارند. ارتعاشات صوت به جای اینکه به داخل اتاق منعکس شوند، توسط برگ های گیاه جذب می شوند.

یک دیوار سبز گیاهی تقریباً 41 درصد بیشتر از دیوارهایمعمولي سر و صدای بیشتری جذب می کند. دیوارهای سبز فضای باز سر و صدای ناشی از ترافیک، هواپیما و فعالیت های ساختمانی و هر صدای دیگری را که در یک مرکز شهری تجربه می کنید کاهش می دهد.

دیوارهای سبز رنگ داخلی می توانند صدای اتاق ها را کمتر کنند. دیوار چه در داخل باشد چه بیرون، به عنوان یک مانع صوتی مقرون به صرفه و هنری عمل می کند.

4. بهره وری بیشتر

تاکتیک های زیادی وجود دارد که کارفرمایان می توانند برای بهبود روحیه کارکنان خود انجام دهند. یکی از آنها تغییر یا بهبود دکور محیط کار است. کارکنان تمایل دارند که در محیط کار خود تغييرات ببينند. به هر حال، آنها بخش قابل توجهی از روز خود را در یک مکان می گذرانند.

اگر هدف شما بهبود بهره وری کارکنان است، دیوار سبز زنده یک روش سریع و مقرون به صرفه برای افزایش بهره وری است. کارکنان به فضای سبز بیشتر در محل کار پاسخ مثبت می دهند.

5. ساختمان را در برابر آتش مقاوم تر کنید.

همانطور که مي دانيد، گیاهان دارای مقدار قابل توجهی رطوبت هستند. این رطوبت آنها را به طور طبیعی در برابر آتش مقاوم می کند. آتش سوزی های جنگلی را در نظر بگیرید، ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما اين آتش سوزي ها معمولاً پس از دوره های خشک طولانی رخ می دهند.

دیوارهای سبز همیشه سرسبز و مرطوب باقی می مانند. با افزودن یک دیوار زنده به ساختمان خود، آن را در برابر آتش مقاوم تر می کنید.

6. عمر دیوار خود را افزایش دهید.

دیوارهای شما در معرض نور خورشید، باد، باران و تغییرات شدید دما هستند. با گذشت زمان، عناصر، دیوار شما را خراب می کنند. اما یک دیوار زنده ساختار شما را از آسیب مستقیم محافظت می کند. طول عمر دیوار شما با ديوار سبز می تواند سال ها افزایش یابد.

7. به ساختمان خود ارزش بیشتری بدهید.

برای ارزشمندتر کردن ساختمان خود، می توانید چندین تغییر ایجاد کنید. با این حال، این تغییرات اغلب هزینه بالایی دارند. ممکن است لازم باشد هزاران دلار خرج کنید تا بازدهی کمی داشته باشید.

هنگامی که یک دیوار زنده نصب می کنید، ساختمان خود را با ارزش تر می کنید. ظاهر طبیعی مورد علاقه بسیاری از خریداران است. علاوه بر این، صرفه جویی در انرژی به ساختمان شما ارزش بیشتری می دهد.

دیوارهای سبز داخلی و خارجی گیاهان از محیط زیست ما محافظت می کنند. اگرچه ممکن است به نظر برسد که یک یا دو دیوار قادر به مبارزه با تغییرات آب و هوایی نیست، اما می تواند تا حدودي به از بين بردن ردپای کربن در خانه یا شرکت شما کمک کند. 

دیوارهای سبز در فضای باز و داخلی دارای مزایای متعددی هستند. اگر علاقه مند به شروع کار هستید، باید شروع به تحقیق و برنامه ریزی برای دیوار خود کنید.

مهمترین خدماتی که ایوان سبز در سیاست کاری خود قرار می دهد: مشاوره، بازدید از محل پروژه و ارائه پیشنهاد مناسب، طراحی خلاقانه با استفاده از نرم افزارهای تخصصی جهت ترسیم نقشه ها بر اساس کاربری فضا، برآورد هزینه براساس طرح ارائه شده، تولید و اجرای پروژه با استفاده از متریال مرغوب، معتبر و استاندارد می باشد.

شما می توانید جهت دریافت خدمات و یا راهنمایی بیشتر با شماره تلفن های زیر تماس بگیرید.

تلفن:

۰۲۱ – ۲۲۷۹۵۳۴۰

۰۹۱۲ – ۲۸۳۵۵۶۲

آدرس: خیابان میرداماد – خیابان نساء – خیابان مسعود سیفیه – پلاک 38 واحد 2

منبع: https://interior-designer.ir/